1–3 декабря
Детоксикация и очищение:
Идеальные дни для выведения токсинов из организма. Лёгкая диета, обильное питьё воды и отказ от вредных привычек помогут вам обновить своё тело. Дополните очищение травяными чаями и натуральными добавками.

4–6 декабря
Спорт и фитнес:
Отличное время для интенсивных тренировок или начала нового фитнес-плана. Повышенная энергия этой лунной фазы поддержит вашу выносливость и поможет достичь физических целей.

7–9 декабря
Уход за кожей и волосами:
Подходящие дни для косметических процедур и ухода за собой. Обратите внимание на свою кожу и волосы, попробуйте новый стиль. Уход за собой в эти дни повысит ваше общее самочувствие.

10–12 декабря
Снижение стресса и релаксация:
Идеальное время для йоги, медитации и расслабляющего массажа. Используйте эти дни для восстановления внутреннего покоя и укрепления психического равновесия. Освойте техники релаксации для снижения уровня стресса.

13–15 декабря
Укрепление иммунной системы:
Сосредоточьтесь на питательных продуктах, богатых витаминами C, D и цинком, чтобы укрепить естественные защитные силы организма. Эти дни идеально подходят для усиления иммунитета.

16–18 декабря
Медицинские консультации:
Планируйте профилактические осмотры и посещения врача. Это хорошее время для оценки общего состояния здоровья и предотвращения возможных проблем.

19–21 декабря
Психическое здоровье и благополучие:
Обратите внимание на своё психическое здоровье. Творческие занятия, такие как чтение или письмо, помогут укрепить внутреннее равновесие.

22–24 декабря
Уход за суставами и мышцами:
Практикуйте лёгкие упражнения, такие как растяжка или плавание, для поддержки здоровья суставов и мышц. Эти дни идеально подходят для укрепления гибкости и снятия напряжения.

25–27 декабря
Коррекция питания:
Прекрасное время для анализа своих пищевых привычек и экспериментов с новыми полезными рецептами. Сбалансированная диета, богатая овощами, улучшит ваше здоровье и самочувствие.

28–30 декабря
Внутренний баланс и духовное развитие:
Идеальные дни для духовных практик. С помощью медитации, йоги или дыхательных упражнений вы сможете поддерживать внутреннюю гармонию и стимулировать духовный рост.